Meine kleine verrückte Welt…
Hallihallo Zusammen,
mein Name ist Susi und ich bin das Gesicht hinter Creative World of Food, kurz CWoF. Auf meiner Webseite geht es um Folgende Themen:
Bis 2015 immer im leichten bis starkem Übergewicht (max. 120kg)
Seitdem habe ich meine Ernährung, Einstellung und Denkweise umgestellt.
Ich habe 53kg abgenommen und möchte mit dem Wissen auch andere helfen.
Ich habe vom Sportmuffel zum Kraftsportler aus Leidenschaft gewechselt.
Ich möchte die ganzen Mythen und Irrglauben rund um Ernährung aufklären.
Dich auf Deinem Weg unterstützen (Fitteres Leben, Abnahme, Aufbau, Definition,..)
Basics der Ernährung
Was sind Kalorien? Ermittlung? Geht der Stoffwechsel kaputt?Basics der Ernährung
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Alles zur Abnahme
Beste Diät? Stagnation? JoJo Effekt? Stoffwechsel kaputt?Alles zur Abnahme
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Typische Fitness-Mythen
Kohlenhydrate (nach 18 Uhr) machen dick.
Zucker macht süchtig.
Ausschließlich Cardio ist das Beste zum Abnehmen.
Frauen bekommen durchs Krafttraining sofort dicke Muckis.
Proteinshakes sind wichtig und am besten noch als Ersatz für Mahlzeiten.
500-1000 Kalorien täglich auf Dauer ist die beste Methode zum Abnehmen.
Meine Abnehmreise von gesamt 53kg
